Rabu, 02 Juli 2025 14:53

Apakah Penderita TBC Bisa Gemuk Lagi? Ini Jawaban dan Tipsnya

Penyakit Tuberkulosis (TBC) tidak hanya menyerang paru-paru, tetapi juga memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan. Salah satu keluhan paling umum dari penderita TBC adalah penurunan berat badan drastis. Hal ini sering membuat penderitanya tampak sangat kurus dan mudah lelah. Lantas, apakah penderita TBC bisa gemuk lagi? Jawabannya adalah: bisa, asal dilakukan dengan langkah yang tepat dan konsisten.

Mengapa Penderita TBC Cenderung Menjadi Kurus?

Sebelum membahas bagaimana cara menaikkan berat badan, penting untuk memahami terlebih dahulu alasan mengapa penderita TBC mudah mengalami penurunan berat badan:

1. Nafsu Makan Menurun

Infeksi TBC menyebabkan peradangan dalam tubuh yang berdampak langsung pada penurunan nafsu makan. Makanan terasa hambar, tidak enak, atau bahkan menimbulkan mual. Akibatnya, asupan kalori dan nutrisi harian menjadi tidak mencukupi.

2. Kebutuhan Energi Meningkat

Ketika tubuh melawan infeksi TBC, metabolisme meningkat. Artinya, tubuh membutuhkan lebih banyak energi dari biasanya. Jika energi yang masuk melalui makanan tidak mencukupi, tubuh akan mengambil cadangan dari otot dan lemak, sehingga berat badan turun.

3. Efek Samping Pengobatan

Beberapa jenis obat TBC bisa menimbulkan efek samping seperti mual, diare, atau nyeri perut. Efek samping ini bisa mengganggu proses makan, sehingga tubuh tidak mendapat cukup nutrisi untuk mempertahankan berat badan.

Apakah Penderita TBC Bisa Gemuk Lagi?

Ya, penderita TBC sangat mungkin kembali ke berat badan ideal, bahkan bisa lebih sehat dari sebelumnya. Namun, hal ini tidak terjadi dalam waktu singkat. Kunci utamanya adalah menyelesaikan pengobatan, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjalani pola hidup sehat secara konsisten.

Cara Agar Penderita TBC Bisa Gemuk Kembali

Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan agar berat badan penderita TBC naik secara sehat dan bertahap:

1. Selesaikan Pengobatan TBC Sampai Tuntas

Hal pertama yang wajib dilakukan adalah menjalani pengobatan sesuai anjuran dokter hingga dinyatakan sembuh total. Ketika infeksi berhasil diatasi, tubuh akan mulai pulih dan nafsu makan pun akan kembali secara alami.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Kalori dan Protein

Fokus pada makanan yang mengandung kalori tinggi namun tetap sehat, seperti daging tanpa lemak, telur, ikan, alpukat, dan minyak zaitun. Jangan lupa, protein sangat penting untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak selama sakit.

3. Makan Lebih Sering dalam Porsi Kecil

Bila tidak kuat makan dalam jumlah besar, coba makan 5–6 kali sehari dalam porsi kecil. Ini akan membantu memenuhi kebutuhan energi harian tanpa membebani sistem pencernaan yang masih lemah.

4. Tambahkan Camilan Sehat

Selain makan utama, camilan sehat seperti kacang-kacangan, smoothie buah, atau yoghurt tinggi lemak bisa menjadi tambahan kalori yang bermanfaat untuk menaikkan berat badan.

5. Tetap Aktif dan Berolahraga Ringan

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau peregangan membantu memperbaiki metabolisme, meningkatkan nafsu makan, serta menjaga massa otot agar tidak menyusut. Namun, pastikan aktivitas ini dilakukan sesuai kemampuan tubuh.

6. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Proses pemulihan optimal terjadi saat tubuh sedang tidur. Tidur cukup membantu perbaikan jaringan, memperkuat sistem imun, dan mendukung metabolisme tubuh agar bekerja dengan baik.

Hal yang Harus Diperhatikan

Meskipun keinginan untuk kembali gemuk bisa menjadi motivasi, perlu diingat bahwa berat badan yang naik secara sehat adalah yang bertahap dan stabil. Hindari makanan cepat saji atau yang tinggi gula karena hanya menambah lemak tanpa nutrisi. Sebaliknya, fokuslah pada makanan bergizi seimbang.

Jika sudah berusaha menjalankan tips di atas namun berat badan tidak kunjung naik setelah beberapa minggu atau bulan, sebaiknya segera konsultasikan kembali ke dokter atau ahli gizi. Bisa jadi ada faktor lain yang memengaruhi, seperti infeksi sekunder, masalah pencernaan, atau efek samping obat.

Kesimpulan

Apakah penderita TBC bisa gemuk lagi? Jawabannya adalah bisa. Dengan menjalani pengobatan sampai tuntas, mengonsumsi makanan bergizi, dan menjaga pola hidup sehat, penderita TBC dapat memulihkan berat badannya secara bertahap. Meski proses ini memerlukan waktu dan kesabaran, hasilnya akan membawa tubuh kembali bugar dan sehat.

Jangan lupa untuk rutin kontrol ke dokter dan tidak berhenti minum obat sebelum masa pengobatan selesai. Selalu jaga pola makan, istirahat cukup, dan tetap semangat menjalani pemulihan. Tubuh yang sehat dan berat badan ideal akan kembali seiring waktu jika kamu terus berkomitmen.